内容提要：

《芳香疗法配方宝典（上）（精）》是芳香疗法五大经典著作之一。介绍了芳香疗法中运用到的100 多种配方，步骤和用量简单明了，实用性强。《芳香疗法配方宝典（上（精）》的内容侧重于芳香精油基本款的应用配方，旅行基本装备；女性、男性、老年人、婴儿的养生保健配方；还有宠物的自然保健配方。
     当我们需要长途跋涉的时候，可以随手带一瓶生姜精油，感到晕车时滴2滴生姜精油在手帕上吸入就能解决问题；当女性到了生育期，出现很多烦人的妇科问题时候，芳疗是女人贴心的呵护方案；当男人在外打拼事业应酬不断的时候，需要关爱的恐怕就是它的肝脏，这时罗马洋甘菊、薰衣草、乳香等精油就能帮助你呵护他；还有老年人的年期综合症、便秘等问题，甚至如果家里养猫狗，精油也能帮助你关爱它们的健康。
     《芳香疗法配方宝典（上）（精）》即适合学习芳香疗法的学生使用，也适合对精油感兴趣的入门级的读者阅读。

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导读芳香疗法配方宝典

章来自大地的良药
永恒的药剂师
品质管理
如何使用本书
精油的使用方法
植物基础油

第二章你的基本保健装备
薰衣草
茶树
薄荷
洋甘菊
尤加利
天竺葵
迷迭香
沉香醇百里香
柠檬
丁香
基本保健装备的使用
你的自我保护基本装备

第三章你的基本旅行装备
旅行
到达目的地
阳光
晒伤
炎热
发烧
肠胃不适
小虫叮咬
污染
基本旅行装备紧急状况精油一览表

第四章女性的天然选择
孕期困扰
分娩准备
产后的护理
产后忧郁症
流产
不孕症
月经失调
年期
骨盆痛
妇科问题
其他常见疾病
乳房护理

第五章男性的天然选择
心脏的保护
身体健康意识
生殖系统
其他疾病
肝脏疾病
秃头
皮肤保养
　
第六章老年期的精油功效
血液循环系统
脚踝肿胀
静脉曲张
静脉曲张性溃疡
失眠
呼吸困难
肺炎
高血压
动脉粥样化和动脉硬化
记忆减退
发抖
帕金森病
关节炎
消化不良
肠胃胀气
便秘
痔疮
拇囊炎
鸡眼和老茧
甲片和甲床

第七章对婴儿及儿童的温柔呵护
新生儿
2~12 个月大的婴儿
儿童
成功的儿童
青少年
残疾

第八章宠物的自然保健
狗
猫
兔子
仓鼠
马
小型农场
宠物的自然保健

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精彩页：

章来自大地的良药你不必日日与精油为伍多年以后才发现，原来大自然早已为人类准备了一种强而有力、用途多样的医疗药材。假使我们没有科学的基础来解释精油的运作，有些被精油治愈的案例会被当作奇迹；但是，将神奇的现象用科学的道理来解释，亦无损精油令人惊叹的特质。
     上帝曾指示摩西用“流动的”没药、肉桂叶、菖蒲、肉桂皮和橄榄油制成神圣的涂油。它是一种强有力的抗病毒和物质，涂了这种油，人们就会受到保护与治疗。肉桂叶具有强有力的抗病毒、抗真菌作用；没药是有效的防腐剂，同时也是愈合伤口的良药，它能够促进细胞再生，在《》尚未出现以前，没药对外伤、溃疡以及肿包的疗效，就已经广为流传。
     现今，精油专业人员使用的精油大约有300种，但是一般家庭只要用到其中的lO种，就能满足日常需求。每种精油都具备药用以及其他方面的特性，现代研究已经肯定了几个世纪以来精油使用的实际效用。
    现在，我们知道精油除了具有抗病毒、的特性之外，还具有其他多种属性，譬如防腐、消炎、抗神经痛、抗风湿、抗痉挛、解毒、抗忧郁、镇静、止痛、助消化、祛痰、除臭、促进伤口愈合、促进循环、利尿等。
     把精油用在医药和护肤品上有诸多令人满意的好处，其中之一便是它能极为有效地进出身体，而且不会留下任何毒素。口服不是使用精油为有效的方法，外用和吸入反而好，这一点可能出乎多数人的意料之外。外用和吸入的具体使用方式包括身体护理油、敷贴、乳液、沐浴（包括坐浴、手足浴）、洗发、吸入（借由蒸汽，直接从瓶子或面纸上吸入）、香水、房间喷雾，以及其他一整套在居室内使用的方法。
    虽然在专业人士的指导下可以口服精油，但是事实上，口服是精油进入体内效益的方式，因为它会经过消化系统，当碰到消化液或其他物质时，它的化学成分会受到影响。口服的这种局限性在服用其他化学药剂时也同样存在，而精油在医疗使用上除了口服之外，还有其他诸多具弹性的方法，这对于消化系统受到损伤而不能服药的病人来说，无疑是一大福音。
     据我们所知，精油不会像化学药物一样残留在体内，它们会通过排尿、出汗和呼气排出。对体重正常、身体健康的人而言，排出的时间需要3～6个小时，肥胖或者身体不健康的人则需要14个小时。每种精油排出体外的方式各不相同，例如，檀香和杜松从尿液中排出，因而可以从尿液中闻到它们的味道；大蒜则从呼气中排出，即使是用在皮肤上，依然能从呼气中闻到它的味道；反观天竺葵，这是一种有益于循环系统的精油，可以从汗液中找到它的踪迹。
     精油是从各种不同的树、灌木、草本植物、草和花朵中提炼萃取而来的，它浓缩在植物各个不同的部位。岩兰草精油是从截下的根当中提炼出来的，月桂精油则取自月桂叶。天竺葵精油来自它的叶与茎，小茴香精油取自种子，而生姜精油则来自很像根的茎，这种茎生长在地下或是沿着地面生长。没药、乳香和安息香是从各自的树脂中提炼而来，橘、柠檬、葡萄柚和佛手柑精油，则是通过榨取果皮得到的；至于零陵香豆精油，你可能会猜到，它是从豆子中提炼得来的。肉桂皮精油来自肉桂树的树皮，而欧洲赤松油，则是从松针和松树中提炼而来的。
     视种类不同，植物储藏精油的地方也各不相同，精油可能储藏在植物的油脂、树脂细胞、茸毛、细胞或鳞片（带有单细胞或复细胞的囊袋、微型储存槽）当中，以甜茴香为例，它的精油储藏在细胞间隙当中。
     从植物中萃取精油的方法有很多种，选用何种方法取决于植物的种类。常用的方法是蒸馏法，当然，我们还有其他重要的萃取方法，如溶剂萃取法、压榨法、脂吸法和浸软法，新的萃取方法也在不断开发当中。
     需要投入大量人力、材料、物力，才能生产出少量精油。生产28．4克玫瑰精油需要6万朵玫瑰花，而薰衣草的精油含量较多，99．8千克薰衣草可以生产出3＿2千克精油。茉莉花，必须在开花的天，趁着太阳尚未高照的时候，用手去采摘；檀香木，则必须在树龄达到30年、树高达到约9米的时候，才能被砍下蒸馏。除了这两个比较的例子之外，大部分精油植物的生长与采收条件与一般的植物无异。每种精油的价格都会反映出各自的生长和采收条件，生… … P2－3